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Actividades : Aquarobik

 

AQUAROBIK

¿QUÉ ES?

Actividad que mejora la condición física y tono muscular en el medio acuático moviendo el cuerpo al ritmo de la música.


¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Curso dirigido a personas mayores de 14 años.

 ¿ QUÉ OBJETIVOS TIENE?

-Mejorar la condición física.

-Mejorar el tono muscular del cuerpo

-Mejorar la flexibilidad. 

 

¿CUALES SON LOS BENEFICIOS?

-Gracias a las propias características del entorno acuático (falta de gravedad, la resistencia del agua, la influencia térmica), la actividda tiene los siguientes beneficios:

-Mejora la capacidad del corazón y la circulación.

-Mejora la capacidad de resistencia.

-Fortalece la musculatura.

-Mejora la movilidad articular.

-Mejora la termorregulación.

-Mejora la coordinación.

-Previene y/o mejora las lesiones y patologías.

 

Nº ALUM@S:

Mínimo: 10

Máximo: 18

 

HORARIO:
 

DÍAS

HORA

Lunes/Miércoles

10:30-11:30

Martes/Jueves

19:15-20:15

 

NOTA:

-Elementos necesarios que hay que llevar al curso:
    - Gorro
    - Traje de baño
    - Tolla
    - Txancletas 

-El curso tiene una matrícula inicial de 18 €.


 
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