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Actividades : SPINING JOVEN

 

 

 

¿QUÉ ES?

Ejercicio cardiovascular que se realizá encima dela bicicleta

estática siguiendo el ritmo de la música.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Curso dirigido a personas de 12-16 años. El nivel del

curso de adaptará al nivel del alumnado.

¿QUÉ OBJETIVOS TIENE?

-Mejorar la condición física.

-Mejorar la resistencia aeróbica y anaeróbica.

-Tonificar la musculatura.

¿CUALES SON LOS BENEFICIOS?

-Ayuda en la prevención de las enfermedades de corazón y

de los pulmones.

-Mejora la capacidad de resistencia.

-Reduce la ansiedad y el estrés.

-Fortalece la musculatura corporal.


Nº ALUMNOS:

Mínimo:10

Máximo: 20

HORARIO: 

DÍAS

HORA

Martes/Jueves

17:30-18:30

Esta actividad tendrá una matricula de 18 €

NOTA:

-Por motivos de higiene, es necesario traer toalla a las sesiones.

-Es recomendable traer agua o bebidas isotónicas.

 


 
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